Die Adventszeit kann manchmal sehr hektisch sein – Termine, Geschenke und viel zu erledigen. Da bleibt oft kaum Zeit für einen Moment Ruhe.
Mit unserem achtsamen Meditations-Adventskalender kannst DU Dir kleine Auszeiten im hektischen Adventsalltag nehmen.

Digitaler Download

Unser achtsame Adventskalender beinhaltet 24 alltagstaugliche Meditationen, die Du in der Adventszeit gut in den Alltag einbauen kannst.
Momente nur für Dich, für Deine Entspannung – ob am Morgen, beim Mittagessen oder vor dem Schlafen gehen.
Jede Meditation dauert nur 5 bis 15 Minuten und hilft Dir durchzuatmen, den Kopf frei zu bekommen und einfach nur bei Dir zu sein und Dich selbst zu spüren.

Der DIY Adventskalender ist schnell ausgedruckt und gebastelt und somit auch ein wunderschönes Geschenk für Deine beste Freundin, Schwester, Mama oder die Arbeitkolleg:innen. Hierfür ist auch eine Druckvorlage für eine Tütenklappe für eine Geschenktüte bei den Dateien dabi:

Die Meditationen sind in 6 Kategorien unterteilt, die dich durch den Tag und die Woche begleiten: Atem & Ruhe, Körper & Wahrnehmung, Dankbarkeit & Selbstfürsorge, Sinne & Alltag, Bewegung & Energie und kleine Ruhe-Inseln. Jede Karte enthält eine kurze, klare Anleitung und ein Symbol, das dir zeigt, zu welchem Bereich die Meditation gehört – so kannst du sofort starten, ohne nachdenken zu müssen.

Der Meditations-Adventskalender ist bewusst so gestaltet, dass Du ihn auch zu jeder anderen Zeit im Jahr nutzen kannst – nicht nur im Advent.

Der DIY Kalender ist schnell ausgedruckt und ausgeschnitten. Du kannst ihn auf einem Papier in der Farbe Deiner Wahl ausdrucken und zu einem schönen, persönlichen Geschenk machen.

🌿 Wie funktioniert der Kalender?
Drucke die DIN A4 Zettel aus, schneide sie aus und falte oder rolle sie zusammen.
Mit ein bisschen Klebeband, Gummi oder einem Geschenkband kannst Du sie hübsch verpacken.
Nun packst Du sie z.B. in ein Glas, eine Schachtel oder füllst die Zettel in eine Geschenktüte, die Du mit dem beiliegenden Vordruck verschliessen kannst.

Jeden Tag wird ein Zettel gezogen auf dem eine kleine Meditation für den Tag steht. Der Kalender ist nicht nummeriert.
Nimm Dir ein bißchen Zeit für diese Aufgabe – egal, ob sie nur ein paar Minuten dauert oder sich in den Alltag integrieren lässt.

🌿 Inhalt:
Inhalt:
– 4 DIN A4-Zettel mit 24 Meditationen, fertig zum Ausdrucken, PDF
– Tütenklappen zum Ausschneiden für kleine Tütchen (z. B. Zellophantüten oder selbstgebastelt, 10 cm breit), PDF
– 1 x Druckvorlage mit den Kategorien aus denen die einzelnen Mediationen stammen
– 6 Motive zum Ausdrucken in zwei Größen, ideal für Gläser, Boxen oder Kartons als Titel
– 1 x PDF mit Anleitung zum Basteln der Geschenktüte
🌿 Wie funktioniert es?
Nach der Zahlungsbestätigung kannst Du die Dateien herunterladen. Solltest Du per Überweisung zahlen, schicken wir Dir die Dateien nach Zahlungseingang manuell zu.
Du erhälst keine Ware auf dem Postweg.

🌿Bitte beachte:
Bitte beachte:
Die Farbeinstellungen können je nach Monitor und Drucker variieren.
Die Datei ist nur für den privaten Gebrauch zu benutzen.
Ein gewerblicher Verkauf, Weitergabe oder Verfielfältigung wird untersagt.
Solltest Du Produkte, die mit unseren Bastelvorlagen gemacht wurden gewerblich verkaufen wollen,
findest Du dazu die passende Lizenz in unserem Shop.